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主题 : 冷热水交替浴:性功能锻炼最佳选择?有大神检测过吗?
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楼主  发表于: 11-08

冷热水交替浴:性功能锻炼最佳选择?有大神检测过吗?

冷热水交替浴:性功能锻炼最佳选择
洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种简单而古老的“血管操”,适当通过冷热水交替刺激进行身体锻炼,可提高阴茎血管弹性,促进血液循环。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是:先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水冲淋,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴,如此反复3~5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
中医认为通过淋浴可以刺激人体的穴位,也会对性功能的提高有一定帮助。常见的穴位有气海(肚脐)、关元(在肚脐下小腹处)、会阴(会阴部)等,在淋浴时,可以适当加强水压定点刺激,这样效果会更佳。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出,一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,缓解睾丸和阴茎的疲劳,让睾丸和阴茎“ 生龙活虎 ”起来。
同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“ 交通要道 ”,对男人的性功能至关重要,是重要的刺激部位。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。
对于男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说,更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤,对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。
冷热水交替沐浴按摩,水温高低差异最好不要超过20摄氏度。此外,冷水冲洗时间过长或温度过低易导致体内阳气外散,寒气侵入伤肾,反而有损性功能。沐浴完要及时擦干全身,穿好衣服,避免受凉。




冷热水交替浴:性功能锻炼最佳选择?有大神检测过吗? 还有其他好方法吗


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沙发  发表于: 11-08
没试过
逛贴别较真,认真你就输了~~
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板凳  发表于: 11-08
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地板  发表于: 11-08
我可以坦白的告诉楼主,我坚持了五年的冷热澡,性功能好不好我不知道,但颈椎病和腰间盘突出我是练出来了!
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2684530 金幣 +1 11-09 楼主好生猛啊
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地下室  发表于: 11-08
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20cm粗又壮~~
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5楼  发表于: 11-08
艾玛,三楼笑死我了。。。
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6楼  发表于: 11-08
不怕感冒你就上
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7楼  发表于: 11-08
  
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8楼  发表于: 11-08
我先试试,回来再告诉你
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9楼  发表于: 11-08
我就问6不6
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10楼  发表于: 11-09
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11楼  发表于: 11-09
3楼可以,便便都给我笑断了
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12楼  发表于: 11-09
三楼666,笑死我了
想和女人睡觉的老处男
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13楼  发表于: 11-09
锻炼的最佳选择还是,吃好,睡好,运动好,再加上有规律的做

坚持几年下来,一次一两个小时,还是不带休息的
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14楼  发表于: 11-09
欲练此功必先自宫
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